©js”The basic thing is that everyone wants happiness, no one wants suffering. And happiness mainly comes from our own attitude, rather than from external factors.”
HH Dalai Lama
Av denna anledning är det viktigt att träna koncentrationsförmågan med vad Viola Spolin benämnde POC, Point of concentration, vad andra kallar focusing eller mindfulness. Och att medvetet välja vad man önskar koncentrera sig på för att leva mera i samklang med de egna resurserna, egna önskningarna och behoven. Visualisering av visioner om ett mera harmoniskt och lyckligt liv och gestaltning av dessa inre bilder genom den bildterapeutiska Almametoden är ett kraftfullt redskap för förändring av inre och yttre attityder. Denna helande koncentration i samband med gestaltningsprocessen och bemötandet av de målade bilderna genom processanalys leder till personlig utveckling och ett meningsfullt liv.
Bildterapi genom Almametoden, Solrosens förlag, 2002 är nu såld i över 1000 exemplar.
©Janet Svensson
text och foto
almablogg 